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Selected Date:200912 (10)

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最近天氣冷熱不定,朵身邊的好多朋友都感冒了…甚至連聖誕節都得在家裡休息。

看吧!朵就說了要多補充營養才能提昇免疫力吧!

看看如何預防感冒吧!

Posted by 薇朵兒❤朵貓貓 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

親愛的朋友們:) 聖誕快樂阿!

雖然覺得,過聖誕節,還是小孩時過得比較開心…

在互送卡片、禮物、祈禱做彌撒的活動中,能感覺到濃濃的聖誕氣氛…哈

希望大家有個愉快的聖誕節:) 有攤也好,沒攤也ok,在家休息,看個電視,吃點好吃的放鬆一下!

 

最近一直在發關於健康、食品與藥物的文章,今早email就收到這封Email:「食品藥物管理局,99年元旦正式上路」。

台灣的大環境,總是比較被動…非要發生什麼事,才要有人出來做點什麼。

希望這個局有用,不要像防詐騙的165,(延伸閱讀:台灣病了之網路詐騙)只能告訴你:「對!沒錯,你遇到詐騙了,請去報警」以外,什麼都不能做。很廢~

不過,這封信居然是從1111發的呢!所以現在1111也有幫各機關做EDM的服務?

 

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感謝你們來到朵兒的部落格,希望你們能撥空看完這篇有點長但卻是我很用心寫的文章

恭喜這些看完的朋友,代表你們離健康又靠近了一步。雖然,你可能不會馬上接受或了解,但多一份了解,對自己也是多一份保障。對我也是多做了好事一件:)

PS.我是很嘮叨沒錯XD 起碼我把我男友很瘦、又怎不健康的身體,被我養到 大家看到都說他氣色好很多、腸胃的問題也改善到甚至比我還好(我可自認是頗健康寶寶),連胸肌都長出來了!哈

 

最近美國牛的新聞,依然吵的沸沸揚揚~

為什麼呢?因為新聞報導說,如果吃到有問題的美國牛,台灣人會生病,因為台灣人的抗體不足。

而台灣人吃美國牛得病的機率又是美國人的幾百倍!但,當美國牛內臟進到台灣之後,你又如何分辨那是什麼牛的內臟?

 

那為什麼美國牛就不好?原因是什麼呢…剛好看到這篇,原來是這樣:

美國的牛牛,主要都吃美國主農產之一的:玉米,而玉米是屬於酸性食物,所以美國牛牛的體質是酸性的!

酸性體質抵抗力差,所以都要打抗生素,而且美國的牛牛都擠在牛圈中,不能曬星星、曬月亮、曬太陽…當然也沒辦法在牧場上吃草嚕!

而澳洲的牛,都在牧場上吃草,新鮮的牧草是鹼性的…既然可以在牧場中活動,當然就可以曬星星、曬月亮、曬太陽!都是健康寶寶!也就不需要抗生素~

 

這樣,可以稍微懂一點「選擇食物」對「進食的人」的影響了吧!

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最近哩,我迷上了DIY,不要想歪!是指手作…

舉凡手刻印章、點心、料理、木作,甚至還特地買了台縫紉機。想利用工作之外,難得的空閒時間,好好做作自己想要的裝飾物品,來將家裡及使用的東西好好的佈置佈置。

日本的室內設計裝潢節目很多,看了一定是流口水的,但偏偏我們又不是學室內設計的,現在去X匠、聯X電腦卯起來惡補一番,若是即將有搬家或是裝潢、佈置家中的需求,也趕不上這麼火急。

剛好,從廣告中看到,永慶房屋的「永慶HouseFun裝潢家」提供了一個平台,集結了集結多位名室內設計師,提供很多很多他們的設計案例,還搞不清楚什麼風格?什麼機能?

快上永慶HouseFun裝潢家就知道啦!

 

剛好聖誕節即將來臨,永慶又提供了100萬裝潢大奬給廣大鄉民,只要將自己家中的照片po上Blog,就有可能獲得這個機會。

買了一堆裝潢的雜誌,看了一堆室內設計的案例,我早就迫不及待想把家裡大改造一番!

只是,要出賣自己家中的照片,拼了會被朵媽殺掉的可能,只好將我想改造家裡的祕密曝光出來啦!

 

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這段時間,我是因為想要減肥,才開始認識蛋白飲品,也開始發覺及了解蛋白質對人體的重要。

 

但我並不是依靠任何一間直銷(我沒有吃賀寶芙),我也沒有靠代餐減肥,我只是真的去詢問了醫院的正式營養師,改變了吃的東西和吃的方式,每天正常的三餐(晚上七點過後不吃東西、不碰糖和多餘的澱粉,我還是有吃到飯),搭配身體按摩(我很少運動,因為工作忙以及我不想讓肉變硬),幫脂肪改變形狀,看起來身形就更好,同樣的體重,卻看起來更瘦。

 

並不是卯起來只吃肉、節食、不吃其他的東西等不健康的來減肥。也減掉了超過五~八公斤以上(因為之前男朋友養得好),而且體力也更好,工作很忙也不會累,甚至中午都不用睡午覺,下班仍然一尾活龍。哈哈!現在還持續在減~我希望更美一點!重點是,也沒有復胖!!!阿哈

 

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醫生總是對病人說,你要多注意你吃的東西!注意?是什麼意思?到底是要多吃還是要少吃?對一個成年人來說,到底怎樣的飲食,叫做均衡飲食?

歐美前一陣子所流行的「高蛋白飲食」到底是好的還是不好的?蛋白質不只是從肉類來,又分為動物性和植物性,你知道嘛?

葡萄籽、橄欖油、芥花油、葵花籽油、棕櫚油、椰子油、苦茶油、花生油、豬油…這麼多油,你又知道怎麼選擇嘛?

 

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最近在上一個短期的營養課,每堂課我都聽的津津有味,因為太貼切生活了!

雖然短短的營養課,沒辦法讓我變成良醫,但我學到了正確的吃食物與吃藥的知識,可以讓我提昇免疫力、不生病,遠離醫生!

 

昨天才和我弟在msn上討論中藥,我弟說,他長期都睡不好,就算睡了也淺眠,容易被吵醒,很早就起,下午就很睏需要補眠~
之前看過的中醫,都說他火氣大,這樣肝火大,導致他的脾氣很燥,很容易發脾氣。
他上網爬了文,推了一帖「天王補心丹」-專制失眠。

看完那帖藥的介紹,我充滿了疑問與不安…除了對成分的來源不確定,也對不同藥效對不同身體的作用充滿疑惑!
果然,晚上回到家,新聞就在報GMP認證的中藥,重金屬超標,港中下架銷燬,台灣卻繼續賣!

 

分享一些上課學到的知識與常識:

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俗語說,一日之計在於晨,想當然爾,早餐是最重要的了。而且,早餐還要吃的像國王,午餐像平民,晚餐則像乞丐。

對上班族、學生來說,最方便的早餐就是滿街的連鎖早餐店和便利商店,但若你不懂的選擇,你可能只吃下去高熱量和高糖分,讓你更沒精神呢。

不管多忙,早餐一.定.要.吃,而且要吃的對,會為你的一天及你的身體,帶來足夠且好的營養。

媽媽更要幫孩子們注意,誰叫媽媽是一家之煮呢,一人懂全家受惠呢!

 

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其實從很久前家裡就一直有人是「病人」的狀態,常常因為病痛、身體不舒服,總在你正好眠時,硬得從床上爬起來,關心一下家人現在狀況怎麼樣啦?需不需要拿什麼?之類的~

幾乎每晚都睡不好,說真的,真的讓照顧的家人很累。現在雖然因為親人走了,所以不再需要再夜夜無好眠。

但一路走過來,除了「久護成良醫」之外,讓我深知健康的重要。

最近很勤著在上營養課,希望可以好好照顧自己的身體,也照護身旁親朋好友的健康。

 

愛吃冰淇淋、披薩、花生醬、巧克力、咖啡……?不必再有罪惡感,最新研究發現,你可以吃得理直氣壯!

康健雜誌的2007/03 第100期 就有這麼一篇報導,這原本是老師上課的內容之一,讓我無意間找到了原文。來看個詳細。

大家也可以分享一下,哪些是你曾經或是現在仍認為是不好的食物呢!

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從Email看到一篇很棒的文章,大不份都我的體會與想法相同,分享給各位在職場中及即將進入職場的社會新鮮人們。

非常棒的文章!

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